塩無しヴィーガンキッシュ

2018-1-10

 

材料


手順

  1. 野菜を細かく切って、オリーブオイルで炒めます。

  2. ボウルにお豆腐を入れてすり潰します。同じボウルに、全部の材料を入れて、よく混ぜます。

     

  3. ミニマフィン型に②の具を入れて、180度で25分焼きます。冷めたら、型から外して召し上がります〜

  4. 保存する場合は、冷蔵庫に3日間まで、冷凍庫で何ヶ月持ちます。

     

  5. 冷凍したキッシュは、冷凍庫からそのまま魚グリルで弱火で4分かオーブントースターで焼きます。

 

  

 

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