オートミールボール

2018-2-02

 

 

 

娘と私が大好きなおかずとお菓子のレシピです!オートミールは色んなお料理に使えるし、ヘルシーなので、使って見てほしいです。このレシピは簡単で美味しいので、オートミールを初めて使う方にオススメです。

このレシピは材料の量が書いてありませんが、当時 14ヶ月の娘が作ってるビデオ を見たら、誰でも作れると思います!作ったら、インスタグラムで@vegetaryumをタッグしてね〜

 

 

材料
 オートミール 

豆腐 (お好みで、栄養アップにするため)

❶ 海苔、あおさ、昆布パウダー、塩コショウ
❷ ふりかけ
❸ カレーパウダー、人参、じゃが芋、ピーマン
❹ アボカド
❺ コーン、クリームチーズ


手順
ボウルに、オートミールと水とお好みの野菜と味付けを入れて、よく混ぜます。10分以上置いておきます。生地がしっかりとスプーンに取り付けるようになったら、ひとすくいを油に揚げます。出来上がり〜


ポイント
たくさんを揚げて、冷凍する事が大好きです。そうしたら、いつでも、ヘルシーなスナックかおかずを赤ちゃんに差し上げれます。食べたい時、冷凍庫から出して、アルミフォイルに乗せて、魚グリルに入れて、4-5分くらい弱火で温めたら、カリカリに戻りますよ〜

❹のコーンクリームチーズオートボールは、レモンをかけて食べるのがオススメです。
❺のアボカドは、お醤油かメープルシロップと食べるのがオススメします。

オートミールと水と昆布パウダーだけのオートミールボールを揚げて、ヴィーガンミートボールスパゲッティに入れたら、超美味しいですよ! 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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